sila idzie masa nie

nie wiem jak to jest na SAA ale bez dopalaczy opornie idzie masa na ckd, trochę mniejsza siła i wytrzymałość na treningach. Może dodanie SAA uzupełniłoby braki właśnie w tych tematach...Generalnie CKD to pod rzeźbę dieta, jeśli zalezy Ci na masie to bym się zastanowił nad jakąś dietą low carb ale ze stałą ilością ww i bez konieczności wchodzenia w [...]

musze przyznac szczerze ze stosuje progresje 12 8 4 2 w wyciskaniu na klatke i sila idzie mi niesamowicie a i z masa nie jest najgorzej pozdro trzeba być twardkim a nie miętkim ;)

heh ludzie jak nie jedliscie gain fasta to sie nie wypowiadajcie... to naprawde za***isty gainer... blyskawicznie idzie sila i masa po tym... jedyny efekt uboczny to to, ze mozna zlapac troche tluszczyku, ale jak ktos jest hardgainerem to nie powinien sie tym martwic... dla mnie jeden z najskuteczniejszych gainerow na rynku... pozdro

jestem wlasnie po kuracji libolu i jestem zadowolony,mala retencja wody,geba nie puchnie:) a sila i masa idzie w gore.o podrobkach libolu jeszcze nie slyszalem

Jeszcze cyklu nie skończyłem. Jadę z teściem (enan front i teraz prop) , trenem i winkiem. Moim celem nie była masa ale raczej poprawa jakości i spalenie fatu. Trena z tesciem już kiedyś łupałem i mam wrażenie że teraz na boldzie prawie nie odczułem zejscia z trenu co poprzednio było masakrą. Waga delikatnie +4 , ale 9 cm w pasie zlazło. Pompa [...]

Aktualnie na forum panuja trendy ze plan powinien byc na mase a roznic sie ma tylko dieta. Wydaje sie to bardzo logiczne bo plan taki powstrzymuje spadanie miecha i sily. Wiadomo ze gdybysmy robili zakres 12-15 powt to szla by nam wytrzymalosc ktora nie idzie w parze z sila czy masa. Wiec te by spadaly.

sonbaty uważam twoją opinie za bardziej konkretną dlatego nagroda wędruje do CIEBIE!!!he he.sog for you!tylko mam jeszcze pytanko do ciebie czy ty brałeś creamass i czy naprawdę wart jest tej ceny.i czy to co piszą że masa i siła idzie w ciągu tak krótkiego czasu?chciałbym porządną kreatynę po której nie będę żałował że wyrzuciłem kase w błoto.a [...]

czekamy co powiesz o niej za dwa tygodnie,powinna dzialac, u mnie koles bierze tego samego scana(seria i data) i sila idzie do przodu gorzej z masa ale wiem ze na 100% nie trzyma diety, "sezonowiec" heh

Też miałem podobnie wale cykla metka +omo i po 2 shocie strasznie bolała mnie głowa i z***any non stopa ogólnie czułem się fatalnie:/ Nie wiedziałem co jest i jak ale przemeczyłem to, jakoś 3 dni tak miałem i teraz już luzzzz czuje się świetnie masa i siła idzie , więc jesk okej jakże nie bój żaby, bedzie dobrze

jak siła idzie a masa spada znaczy ze jest dobrze bo spala się smalec a nie mięśnie

W sumie to zostało mi jeszcze 40 tabso ale skoro nie ma zadnych efektow bynajmiej mi tak sie wydaje, nawet sila mi cos****owo poszla a to dziwen bo nawet jak masa nie idzie to isla powinna sprawdzlaem meta jest ok

W sumie to zostało mi jeszcze 40 tabso ale skoro nie ma zadnych efektow bynajmiej mi tak sie wydaje, nawet sila mi cos****owo poszla a to dziwen bo nawet jak masa nie idzie to isla powinna sprawdzlaem meta jest ok

Alpaq, a czemu niby: deki ile tam kcesh? poprostu nie rozumiem i dlatego zapytowywuję. Aha Uriel rozpisał mi teścia i deczkę bez piramidy, stosuję się, jest suupergood i dlatego (bez żadnego wwazeliniarstwa, bo niby po co miałoby być?) przestałem wierzyć w piramidy - a tesh mnie dziwiło, że to niby nie będzie skutkować tak jak powinno Wicio aha [...]

Jak tak czytam Twoje posty, to w zasadzie nie wiem o co Ci chodzi. Na sucho nic Ci nie idzie ? To zacznij jeść. Wejdź sobie na potreningu.pl i sprawdź swoje zapotrzebowanie kaloryczne w ciągu dnia, i dodaj do tego np 400kcal. Wtedy nawet bez tych 'super prochów' - bo rozumiem, ze za takie je masz, przyjdzie Ci i siła i masa.

kreatyna ci masy nei zrobi. Zrobi siłę. na mase to są kalorie i odpowenida podaż bialka. A jak sila idzie w gore to i jak dostarczysz budulca to i przekroj miesnai sie powiekszy (masa) jak nei dasz papu to siłę owszem moooże zdobędziesz ale masy nie. Napisz ile masz kasy na stacka. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-11-01 11:18:01

dokładnie bardzo mały zakres powtórzeń robisz , ja obecnie już od jakiegoś czasu ćwiczę "REGRESJĄ" - i powiem szczerze, że idzie mi lepiej niż na progresji, siła i masa rosną , jak nie wiesz co to regresja, poszukaj w wyszukiwarce na forum ale tutaj, np. trochę opiszę zaczynasz od 85-90% sił jakie masz, np. wyciskasz max 100 kg na [...]

Co do samej progresji też jestem tego samego zdania i ja aktualnie tę metodę stosuje, robię wszystkie serie jednym ciężarem ewentualnie powtórzeń mniej jest w innych serial ale co trening staram się dorzucać te 2,5kg/5kg do ćwiczeń wielostawowych, jeśli nie będę w stanie co trening, co dwa, już to dodam co tydzień ;-) narazie jestem na etapie [...]

jeśli masz dietę to się jej trzymam, jeśli nie masz to jak najszybciej ją sobie ułóż! brałeś już kreatyne? jeżeli nie, a siła i masa jeszcze dobrze Ci idzie i nie masz żadnych zastojów to kreatyne na razie nie jest konieczna, ale jak chcesz to możesz się za nią wziąć-nie zaszkodzi a pomoże! polecam Ci jakąś odżywkę-jeśli nie łapiesz łatwo tłuszczu [...]

Eee, chyba nie.. Kiedy zaczynałem trenować, klatkę robiłem raz w tygodniu. I rosła, spox. Ale po pewnym czasie, zmieniłem trening i robiłem ją dwa razy w tygodniu - miałem wrażenie, że siła idzie dużo szybciej, a zatem masa też musiała iść.. Tak jak pisałem w poscie " Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc" miałem dłuugą przerwę ( ponad [...]

ja od ok 2 miesiacy calkowicie zrezygnowalem z plaskiej i wcale nie zaluje. Idzie i sila i masa na skosach tak wiec nie masz sie czego bac